sexta-feira, 4 de outubro de 2013

6 dicas de como se organizar para ter mais tempo pra você

6 dicas de ter mais tempo pra você - Saúde na Rotina

Hoje em dia muita gente reclama de não ter tempo de se cuidar, porque é "muito ocupada no trabalho". Chefes desorganizados, horários bagunçados e compromissos sempre urgentes acabam sugando mais tempo do que precisaríamos todo santo dia.


Por isso, trouxemos 6 dicas para você acabar o serviço mais cedo e ganhar tempo para você! Anotaí:
1. Tente fazer as 2 tarefas mais importantes do dia antes do meio-dia, para evitar que você mesmo use o almoço como desculpa para adiá-las;
2. Tenha uma lista de tarefas que possa ser modificada durante o dia. Vá apagando/riscando as tarefas assim que forem sendo feitas;
3. Se o seu trabalho não depender diretamente da sua caixa de entrada, só abra o seu e-mail em horários pré-determinados do dia. Tipo 10h, 13h e 16h, ou algum horário que faça mais sentido pra você. Não abra-o a cada 30 minutos. Apesar do que a gente tende a achar, ninguém vai morrer se você fizer isso, rs;
4. “Se você quer algo bem feito, faça você mesmo”. Não há ditado pior pra quem quer ser mais produtivo. Aprenda a delegar. Se as pessoas não fizerem direito, alguma coisa está errada. É preciso consertar isso e não querer resolver tudo sozinho;
5. Semanalmente, reorganize os compromissos de sempre e veja como eles podem ser feitos de maneira mais prática. Um exemplo: se você for responsável pelo setor financeiro da empresa, organize as contas para serem pagas num dia específico da semana. Mesmo que você pague on-line, você vai ganhar tempo se entrar uma vez por semana no site do banco do que se entrar uma vez por dia;
6. Pausas para comer e tomar água, assim como levantar da cadeira e se alongar NÃO SÃO LUXOS. Pessoas que fazem isso acabam produzindo mais, ficando menos doentes e menos cansadas no fim do dia. Faça refeições a cada 3 horas, beba água de hora em hora e levante para fazer o sangue circular a cada meia hora.

Seguindo essas dicas vai ser mais fácil arrumar tempo (e ânimo) pros exercícios que você quer fazer, pra mandar embora aquela barriguinha maldita que não te pertence \o/



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