quinta-feira, 6 de junho de 2013

Caminhada, simples e eficaz

Oi gente, estou sumida né? Desculpem, alguns probleminhas pessoais, espero que me entendam. Bem, vim aqui rapidinho pra contar uma novidade. Essa semana comecei uma atividade simples e legal: a caminhada. Nunca tive o hábito, sou muito preguiçosa mas eu e uma amiga combinamos de caminhar durante a semana, assim aproveitamos pra trocar idéias. Pesquisei sobre e descobri que é ideal para trabalhar a função cardiovascular, melhorando o nível de condicionamento físico; para ajudar na perda de peso e fortalecer os músculos das pernas e do bumbum; para reduzir a pressão sangüínea, os níveis de colesterol no sangue, o risco de doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e o estresse.


É importante que as roupas sejam confortáveis e adequadas, porque isso afeta na saúde. Eu já vi pessoas praticando esse tipo de atividade usando jeans. Não rola, porque pode prejudicar a circulação. Use um tênis apropriado também, pra absorver mais o impacto com o chão.

Pra mim tá sendo muito agradável, até porque, aqui na minha cidade tem a UFV (Universidade Federal de Viçosa) que é um lugar lindo e perfeito pra isso.


Andar é fácil, gostoso, barato e faz bem. Então aproveitem o tempo e caminhe! :)

Beijos,
Bruna Simionato.

11 comentários :

  1. Que linda vc Bruna! E super simpatica tambm.
    Adoro seus post, adoro seu blog! Sucesso menina!
    Beijoss

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    1. Fico muito feliz que vc tenha gostado do blog Julia ! :)
      Volte sempre !

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  2. EU TAMBÉM MORO EM VIÇOSA! Nossa, primeira blogueira que eu acho que mora em Viçosa e tem um blog bonito e super agradável!

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    1. Ei Maria Clara,
      muito obrigada, fico feliz que goste do blog :))
      Volte sempre, viu?!

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  3. Tb adoro caminhar,pq como vc disse,é barato,traz felicidade e é muito saudável!
    Agora passei para o nível da corrida e vou te contar: em pouco tempo perdi peso!
    É uma maravilha e vicia!
    vai apressando o passo,vc primeiro trota e depois vai acelerando. ;)

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    1. Verdade Louse !
      Eu não consigo correr ;( só caminhar.. não tenho muito folego rs

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  4. Que cidade linda,viu? Arrependida de não ter tentado vestibular aí :)

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    1. Pooxa, quando for fazer outro curso, corre pra cá, rs
      :)

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  5. aah eu conheço muito bem *-*

    ooo lugaaar hahaha

    http://www.laizfonseca.com/

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